Една од намирниците што спаѓа во категоријата „богати со влакна“ се бадемите, односно бадемовото брашно кое без проблем го заменува пченичното брашно.
Подготовка: 50 мин
Состојки:
- 3/4 шолја бадемово брашно (голема шоља за чај)
- 2 лажици кокосово брашно
- 1 лажичка прашок за пециво
- 2 лажички псилиум во прав
- 3 цели јајца
- 1 белка од јајце
- малку сол
- 2 лажици јаболков оцет
Подготовка:
- Загрејте ја рерната на 180 степени.
- Прво измешајте ги сувите состојки, а потоа додадете ги влажните состојки. Ако смесата е премногу густа, можете да додадете малку вода.
- Смесата истурете ја во подмачкана тава (по можност со кокосово масло) и печете 35-40 минути.
Извор:https://www.tvornicazdravehrane.com/